9 langkah untuk kulit yang lebih bersih dan sehat

9 Langkah Untuk Kulit Yang Lebih Bersih Dan Sehat

Menurut Bestskinpeel, untuk kulit yang lebih bersih, sehat, dan mudah, ikuti saja daftar sembilan item berikut ini:

1) Turunkan tingkat stres Anda melalui doa dan meditasi. Stres menghasilkan hormon yang membuat kita menua karena mereka menghancurkan sel dan menghasilkan biotoksin dan radikal bebas. Penelitian telah menunjukkan bahwa doa dan meditasi dapat mengurangi tingkat stres kita. Doa dan meditasi telah terbukti meredakan beberapa gejala kanker dan penyakit yang mengancam jiwa lainnya.

2) Minum banyak air. Faktanya, 90% dari kita tidak minum cukup air. Agar sel-sel kulit Anda berfungsi dengan baik dan sembuh dengan baik dari luka dll … kita perlu minum 8-12 gelas air setiap hari. Kulit kita adalah salah satu organ terpenting kita karena melindungi kita dari penyakit, juga mendiami jatuh kita, dll … membutuhkan banyak air.

3) Tidur nyenyak. Tidak mendapatkan tidur 8-10 jam sehari akan muncul di kulit Anda terlebih dahulu. Kapiler pecah, bengkak, lingkaran di bawah mata.

4) Makan dengan baik. Dapatkan nutrisi yang tepat. Terlalu banyak junk food dapat menyebabkan atau memperburuk masalah kulit seperti jerawat dan jerawat. Makanan seimbang 3 kali sehari telah terbukti membantu meringankan masalah kulit dan membantu mengatasi jerawat.

5) Konsumsi vitamin untuk melengkapi kulit dan tubuh Anda. Kita tidak selalu bisa memastikan bahwa kita mendapatkan 100% dari setiap vitamin dan mineral dengan makanan yang kita makan, tetapi kita bisa mengonsumsi multivitamin sekali sehari. Murah di Walmart dan tidak ada alasan. Orang yang mengonsumsi multivitamin sekali sehari hidup lebih lama. Itu fakta yang terbukti seperti orang yang merokok membutuhkan waktu bertahun-tahun dari hidup mereka.

BACA JUGA  Kehalusan jerawat

6) Bersihkan kulit Anda dengan benar. Sabun yang keras dapat mengeringkan kulit dan merangsang produksi sebum (minyak) yang dapat memperparah jerawat. Gunakan pembersih lembut yang mengandung 2% asam salisilat. Ini terbukti sangat efektif dalam menghilangkan minyak berlebih sekaligus menjaga hidrasi dan pH yang tepat. Sedikit keasaman akan menjauhkan bakteri.

7) Jangan merokok. Merokok membuat Anda sedih selama bertahun-tahun. Secara harfiah, merokok bisa menambah 10 tahun tampilan kulit lama Anda. Mengapa Anda ingin melakukan itu? Jika Anda harus memiliki nikotin, dapatkan permen karet atau koyo nikotin – itu akan menyembuhkan keinginan Anda dan tidak ada bukti atau statistik tentang siapa pun yang menderita kanker atau penyakit paru-paru, dll …

8) Gunakan tabir surya. Kulit mengandung keratinin untuk melindungi dari sinar matahari, tetapi tidak sebanding dengan sinar UV dll … yang kita hadapi. Kanker kulit memiliki banyak bentuk dan semuanya berakibat fatal. Jika Anda tidak berpikir Anda akan terkena kanker kulit atau berpikir Anda berisiko, pergi ke dokter kulit lokal Anda dan mintalah untuk melihat foto klien dengan kanker kulit, dan lebih baik lagi, pergi ke pusat onkologi rumah sakit setempat. Anda tidak akan pernah berpikir seperti ini lagi. Oleskan tabir surya.

9) Manjakan diri Anda dengan perawatan spa setidaknya setahun sekali. Pengelupasan kulit, pengelupasan TCA, pijat jaringan dalam, relaksasi total, aromaterapi, dll … semuanya akan merevitalisasi dan menyembuhkan kulit Anda. Peeling TCA sebenarnya akan meningkatkan kemampuan kulit Anda untuk memperbarui dirinya sendiri dan meningkatkan kadar kolagen.

Ingat, ikuti 9 langkah berikut untuk menikmati kulit yang sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *