mengatasi jerawat yg susah hilang

8 Cara Mengatasi Jerawat Yang Susah Hilang

Berikut beberapa metode yang dapat Anda gunakan untuk mencegah dan mengobati jerawat:

1. Latihan

Olahraga teratur dapat membantu melawan jerawat dengan melawan tingkat stres negatif yang berasal dari harga diri dan depresi negatif. Namun hindari mengenakan pakaian olahraga ketat yang terbuat dari lycra dan nilon. Kain sintetis ini cenderung menahan kelembapan dan panas tubuh, menciptakan lingkungan yang ideal bagi bakteri untuk berkembang biak. Pilih pakaian longgar yang terbuat dari katun atau campuran alami, dan jaga kebersihan peralatan dan perlengkapan gym Anda.

2. Kosmetik yang aman

Untuk menghindari pori-pori tersumbat dan iritasi kulit yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat, gunakan produk berlabel “non-comedogenic” atau “oil-free”. Pilih parfum dan kosmetik yang hipoalergenik untuk menghindari alergi dan iritasi kulit. Turunan tar batubara, kirmizi, dan krim kental dalam blush on dapat menyebabkan reaksi.

Warna wajah yang berkilau dapat mengandung mineral bersisik yang disebut mika yang dapat mengiritasi kulit dan menyumbat pori-pori. Gunakan lip gloss matte untuk mengurangi pori-pori yang tersumbat. Semakin tinggi kilauannya, semakin banyak kandungan komedogeniknya dan semakin tersumbat pori-pori.

3. Pola makan yang sehat

Studi menunjukkan bahwa diet tidak berperan dalam penyebab atau pengobatan jerawat. Namun, yang terbaik untuk tubuh Anda adalah yang terbaik untuk warna kulit Anda. Jadi, pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin, mineral, dan suplemen yang diketahui dan direkomendasikan untuk mencegah timbulnya jerawat dan membantu mengatasinya. Ini termasuk

* Vitamin A atau retinol (dosis tinggi beracun)
* Vitamin B kompleks
* Vitamin C.
* Vitamin E.
* L-Karnitin

Merek multivitamin berkualitas kemungkinan besar mengandung vitamin dan mineral yang direkomendasikan yang Anda butuhkan untuk membantu mencegah jerawat. Minum banyak cairan sepanjang hari dan buatlah pilihan makanan yang sehat dan sehat.

4. Terapi hormon

Hormon (atau kekurangannya) selama beberapa tahun kemudian – terutama untuk wanita – dapat berperan dalam wabah jerawat dan pencegahan jerawat. Satu studi terbaru menunjukkan bahwa sekitar 50 persen wanita mengalami jerawat, yang disebut sebagai jerawat hormonal, selama seminggu sebelum menstruasi.

Pilihan pengobatan termasuk retinoid topikal, antibiotik oral, dan benzoyl peroxide untuk masa remaja. Untuk orang dewasa, kontrasepsi oral atau pil KB hormonal dan terapi penggantian hormon (HRT) dapat membantu wanita, bersama dengan perawatan sistemik atau topikal, resep atau obat bebas dan obat-obatan.

BACA JUGA  Beberapa Pengobatan Alternatif Untuk Menghilangkan Jerawat

5. Sistem kulit yang sehat

Hindari penggosokan yang kasar atau pencucian yang berlebihan, karena hal ini dapat menyebabkan potensi iritasi pada kulit atau meningkatkan produksi minyak untuk menggantikan apa yang telah dibersihkan, sehingga pori-pori dalam prosesnya tersumbat. Gunakan produk yang mengandung bahan pengelupas lembut dan hindari produk yang mengandung alkohol.

6. Produk jerawat

Beberapa produk populer di pasaran yang dapat mencegah jerawat meliputi:

Benzoil peroksida
* Solusi Proactiv®
Asam salisilat
Retinoid
* Antibiotik
Kontrasepsi oral
Anti-androgen
Isotretinoin (Accutane)

7. Mencukur

Faktanya, mencukur adalah cara terbaik untuk mengelupas atau mengangkat kulit mati untuk membantu mencegah timbulnya jerawat daripada meninggalkan residu yang menyumbat pori-pori. Dan untuk beberapa kasus jerawat ringan yang sudah diobati, mencukur bisa membantu menghilangkan komedo putih dan komedo dari wajah. Jangan mencukur area yang terkena atau menyakitkan. Gunakan krim cukur untuk kulit sensitif.

Cukurlah dengan pisau tajam. Gunakan usapan lembut daripada tekanan berat dan lakukan penyemprotan atau “pil”. Pisau ujung tunggal lebih baik dari pisau ganda. Pisau cukur listrik mungkin tidak mencukur di dekat kulit, tetapi membantu mencegah jerawat dan iritasi kulit lainnya dengan lebih baik.

8. Stres

Stres mencakup stresor eksternal dan internal. Stresor eksternal adalah faktor yang memengaruhi kemampuan kulit Anda untuk pulih, seperti riasan berminyak dan banyak sinar matahari. Penyebab stres internal seperti kecemasan, ketakutan, rendah diri, depresi, dan berbagai perasaan batin lainnya dapat memicu reaksi kimiawi di dalam tubuh yang dapat menyebabkan jerawat dan iritasi kulit.

Untuk memerangi stres internal dan mencegah masalah jerawat, banyak istirahat dan tidur. Usahakan untuk mempertahankan jam kerja reguler. Simpan daftar “hal-hal yang menenangkan Anda” yang berguna untuk saat-saat stres, seperti membaca buku, istirahat, mendengarkan musik, berjalan-jalan, keluar untuk makan es krim, dll.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *