8 tips untuk kulit sehat dan bercahaya

8 Tips Untuk Kulit Sehat Dan Bercahaya

Tips 1: Minum air

Air telah lama dianggap sebagai obat alami yang paling efektif atau obat yang hampir gratis untuk kondisi kulit apa pun karena bersifat basa, dengan pH 7,3. Ini mencegah dehidrasi yang mampu menghasilkan sebum atau minyak dari kelenjar sebaceous. Kulit Anda membutuhkan air agar berfungsi lebih baik, jadi dokter dan ahli gizi menyarankan bahwa minum antara 6 hingga 8 gelas air sehari sangatlah penting.

Tips 2: Perhatikan diet Anda

Nutrisi juga memainkan peran penting dalam kesehatan kulit. Makanan tertentu, seperti makanan asam dan produk susu, dikatakan efektif menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang. Cokelat merupakan topik yang banyak dibicarakan di bidang nutrisi saat ini. Ada yang mengatakan bahwa coklat tidak mempengaruhi kondisi kulit, sementara yang lain mengatakan tidak. Apapun hasilnya, saran terbaik adalah mengikuti pola makan bergizi yang mencakup sejumlah buah-buahan segar dan sayuran berdaun hijau, serta serat.

Tips 3: Pertimbangkan untuk menggunakan scrub

Banyak ahli mengatakan pengelupasan kulit adalah cara bagus lainnya untuk memiliki kulit yang indah. Jadi, cobalah untuk berinvestasi dalam lulur yang baik, atau “loofah,” seperti yang biasa disebut, karena mampu mengangkat sel kulit mati dari tubuh Anda. Oleh karena itu, ini harus dilakukan sekali atau dua kali seminggu agar kulit dapat bernafas. Selain itu, eksfolian membantu mencegah rambut tumbuh di bawah kulit.

Namun, penting untuk menghindari penggunaan lulur pada kulit wajah. Alasan utama tindakan pencegahan ini adalah karena jaringan wajah lebih halus dan halus daripada jaringan tubuh.

Tips 4: Pertimbangkan rutinitas perawatan wajah yang sehat

Dalam hal perawatan kulit wajah, melakukan rutinitas kecantikan yang sehat bukanlah hal yang buruk. Kebanyakan dokter saat ini sangat menyarankan Anda untuk membersihkan, melembabkan, dan mengencangkan kulit Anda dua kali sehari. Saat membersihkan, Anda tidak pernah ingat untuk membersihkan area di leher, termasuk wajah Anda. Oleskan pelembab atau krim leher sesudahnya.

Sebelum tidur di malam hari, selalu pertimbangkan untuk menghapus semua riasan. Bersihkan kulit Anda sebelum tidur, tidak peduli seberapa lelah Anda. Ternyata pada malam hari kulit mengalami proses pengangkatan dan tidak bisa bernapas dengan baik jika tersumbat riasan. Anda mungkin juga menemukan bahwa tidur dengan riasan akan “meretakkan” kulit Anda dengan bintik-bintik di atasnya.

BACA JUGA  10 Mitos Paling Umum Tentang Jerawat Yang Harus Kamu Ketahui

Dalam hal mencukur untuk pria, beberapa pria mungkin mengalami ruam saat mencukur. Bagi banyak orang, ruam ini mengurangi harga diri mereka, tetapi sebenarnya ini bukan masalah besar untuk dipikirkan. Ada banyak cara untuk menghindari ruam. Mungkin yang terbaik adalah memastikan bahwa saat bercukur, gerakan mencukur mengikuti arah tumbuhnya rambut. Itu saja!

Tips 5: Sembuhkan kaki Anda

Dalam urusan perawatan kulit, kaki sering kali terabaikan. Oleh karena itu, jika Anda tidak dapat menemukan waktu untuk pedikur profesional, coba isi bola sepak atau bak mandi dengan air hangat dan tambahkan minyak esensial favorit Anda untuk merendam kaki selama lima belas menit. Kemudian keringkan dan oleskan penghilang kulit kasar di atasnya. Bilas dan keringkan kaki Anda dengan baik. Dan jika Anda berpikir tentang pedikur, cukup tambahkan krim tubuh ke kaki Anda untuk perawatan pedikur yang mudah dan cepat.

Tips keenam: Hindari paparan sinar matahari yang berlebihan

Salah satu tindakan pencegahan paling umum dalam hal perawatan kulit adalah menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan. Seperti yang Anda ketahui, paparan sinar matahari yang berlebihan menyebabkan sengatan matahari. Jadi, meski tabir surya saat ini hanya memblokir sinar UVB dan masih memungkinkan masuknya sinar UVA yang berbahaya, tetap bijaksana untuk menutupinya sebelum sampai ke tangan Apollo. Jika memungkinkan, gunakan topi bertepi lebar saat merawat halaman agar sinar matahari tidak masuk ke wajah Anda.

Tips 7: Olahraga

Selain memikirkan pola makan yang sehat, olahraga juga membantu menjaga kesehatan kulit. Perhatikan bahwa olahraga yang tepat tidak hanya menjaga kebugaran tubuh dengan mengatur oksigen; Ini juga meningkatkan kilau kulit juga.

Tips 8: Istirahat yang cukup

Salah satu masalah umum yang dihadapi orang adalah stres. Orang yang tidak normal. Diketahui bahwa ketika seseorang berada di bawah tekanan, korteks adrenal mengubah androgen adrenal menjadi testosteron pada pria dan wanita, yang pada gilirannya menyebabkan aktivitas kelenjar sebaceous yang berlebihan. Androgen adrenal ini dilepaskan menyebabkan peningkatan testosteron dalam jumlah dua kali lipat, menyebabkan wajah menjadi berminyak, sementara area tubuh lainnya masih mengalami dehidrasi. Jadi, istirahat yang cukup yang mencakup 6 hingga 8 jam tidur tanpa gangguan per hari adalah tidak

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *