Tips sehat

10 Tips Sehat Dari Pemain Sepak bola Profesional

Sejak awal, musim sepakbola seolah memberikan segudang alasan untuk makan tak enak. Itu dimulai dekat dengan Hari Buruh dan berlangsung sampai Tahun Baru. Biasanya selama tahun-tahun ini kebiasaan makan kita termasuk makanan dan minuman yang sangat enak, tetapi memiliki efek negatif.

Jadi saya berpikir bagaimana seseorang bisa menikmati musim sepak bola yang menyenangkan (liburan untuk wanita itu) dan masih mengenakan pakaian yang mereka kenakan selama pramusim. Di bawah ini adalah 10 yang mungkin membantu Anda mencapai tujuan itu, mereka mungkin tampak tidak punya otak, tetapi jika Anda berhati-hati, Anda akan bertahan satu tahun lagi tanpa beralih ke lingkar pinggang berikutnya. Nikmati musimnya.

1. Pertama, jangan pernah berpikir tentang diet selama musim liburan. Artinya, jangan memulai diet baru. Tujuan terbesar Anda selama musim favorit kami adalah menjaga berat badan Anda. Dengan cara ini Anda dapat mengambil minuman dan makanan ringan favorit Anda tanpa rasa bersalah.

2. Cara lain yang baik untuk menghindari pembungkus kue adalah dengan tetap duduk dan jauh dari meja makanan.

3. Sesuatu yang sederhana dan enak. Saya akan merekomendasikan membawa saus ringan dengan sereal atau roti gandum, sehingga Anda memiliki sesuatu yang sedikit sehat untuk dikunyah. Ada sebuah perusahaan (menurut saya namanya disebut chef) yang menjual saus dan roti yang bisa dibuat oleh siapa saja, dan mereka adalah alternatif yang sehat untuk camilan biasa. Tanyakan kepada istri, pacar, atau wanita mana pun di mana Anda dapat menemukan campuran roti bir.

4. Minuman cenderung menjadi favorit banyak orang sepanjang tahun ini, jadi bijaklah dalam memilih. Jika Anda perlu minum minuman campuran, cobalah minuman seperti minuman keras bening dan soda diet, bir ringan atau ultra ringan, atau segelas anggur enak. Saya tahu anggur tidak berteriak jantan, tetapi itu alternatif. Ingat ini seharusnya tidak menyakitkan, cukup dipikirkan dengan matang.

BACA JUGA  Pendekatan Praktis Untuk Makanan Yang Sehat

5. Baik atau buruk, pertandingan sepak bola cenderung berlangsung lama, gunakan ini untuk keuntungan Anda dan ikut serta dalam makan dan minum dengan lambat. Semakin lambat asupannya, semakin besar kemungkinan Anda akan muat dalam ukuran 38 di musim semi.

6. Mengejar anak-anak atau berjalan-jalan, apa pun itu, pastikan Anda melanjutkan aktivitas selain berlatih di sofa dan berselancar di kanal. Periode musim dingin cukup sulit bagi banyak orang yang kedinginan dan kegelapan, jadi beberapa aktivitas akan membantu Anda memperoleh atau mempertahankan ketajaman fisik dan mental.

7. Makan di rumah sebelum pergi ke stadion sepak bola atau rumah teman. Ini akan membantu mencegah perendaman total dalam makanan dan minuman. Percayalah ketika saya memberi tahu Anda, Anda akan merasa jauh lebih baik mengetahui bahwa Anda tidak harus pulang dengan celana terbuka, baik karena tekanan atau sakit perut yang prematur.

8. Makan sayap ayam, bukan ayam utuh. Saya pikir itu jelas dan di atas segalanya itu berlaku untuk semua makanan! Lagi pula, siapa yang ingin menodai semua kemeja barunya Dallas Terrell Owens.

9. Jika Anda memiliki kesempatan menjadi tuan rumah pertandingan sepak bola, susun peluang di pihak Anda dengan meletakkan sayuran dan makanan ringan sebagai pengganti pizza dan sayap. Maksud saya, sebagai pria kita memperhatikan apa yang kita makan saat menonton pertandingan. Selama minumannya dingin dan makanan kita ringan, kita berada di surga.

10. Aturan ini berlaku sepanjang tahun. Menjauhlah dari restoran cepat saji. Ini mungkin tampak seperti ide yang bagus saat Anda dalam perjalanan menuju permainan, tetapi kita semua tahu itu tidak mengisi dan akan berhenti.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *