Diet Alkali

7 Cara Membuat Diet Alkali Berhasil Untuk Anda

Dasar dari diet alkali adalah nutrisi yang ditemukan dalam suplemen nutrisi, makanan alkali, dan air dapat mengembalikan keseimbangan tubuh. Vitamin, mineral, dan herbal ini memberi tubuh energi baru, vitalitas, dan kesehatan yang lebih baik.

Makanan dan air alkali harus dikonsumsi untuk menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menetralkan asam dan racun dalam darah, getah bening, jaringan dan sel.

Ketika keseimbangan pH dalam tubuh “tidak seimbang”, tubuh mencoba untuk memperbaiki keseimbangan pH sensitif. Proses ini memanifestasikan dirinya sebagai gejala tidak nyaman, termasuk pilek, flu, alergi, penyakit, virus, dan bakteri.

Ketika tingkat pH tubuh kita tidak seimbang, hampir semua area tubuh dapat terpengaruh. Misalnya, ketika sistem saraf terpengaruh akibat keseimbangan pH yang tidak seimbang, itu muncul dalam bentuk depresi. Ketika sistem kardiovaskular terpengaruh, kita dapat menderita penyakit jantung atau memiliki masalah terkait jantung lainnya, termasuk penebalan dan pengerasan

arteri, penyakit arteri koroner akustik, nyeri dada atau ketidaknyamanan, stroke, tekanan darah tinggi, dan gagal jantung. Saat otot terpengaruh, kita sering merasa lelah dan kekurangan energi. Ketika kulit dipengaruhi oleh keseimbangan pH yang tidak tepat, kita menua lebih cepat dari biasanya.

Ketika tingkat pH tubuh seimbang, tubuh mencapai berat badan ideal dan secara alami memperbaiki tantangan kesehatan yang negatif.

Transisi ke pola makan yang lebih sehat dan lebih basa membutuhkan perubahan sikap terhadap makanan. Hal penting yang perlu diingat adalah bahwa perubahan kecil akan berdampak besar. Tambahkan lebih banyak makanan alkali ke dalam diet Anda secara bertahap.

7 cara jitu untuk membuat diet alkali berhasil untuk Anda:

1) Kurangi konsumsi gula dan produk berbahan gula, antara lain minuman ringan, pie, es krim, jelly, selai, jelly, jus buatan, manisan, donat, sirup jagung, permen karet, minuman manis, biskuit, sereal sarapan, minuman beralkohol , dan minuman campuran.

2) Hindari makanan dan bumbu olahan, termasuk saus tomat, saus salad, acar, daging makan siang, buah-buahan kalengan, roti dan makanan kesukaan, saus keju, selai kacang, makanan laut olahan, sayuran beku, biskuit, sup kalengan, sosis, sosis, dan yogurt manis .

BACA JUGA  Pola Makan Yang Kaya Buah-buahan Dan Sayuran Segar Menyediakan Antioksidan

3) Hindari memasak dan memanaskan makanan dan minuman dalam microwave.

4) Hindari produk susu, daging, gorengan, dan makanan cepat saji.

5) Tingkatkan konsumsi sayuran mentah dan buah-buahan mentah segar (tanpa gula). Anda harus memasukkan sayuran mentah dalam setiap makan. Jika sarapan Anda sangat sedikit sehingga Anda hanya makan roti panggang atau sereal, berhentilah makan roti panggang dan makan buah segar atau jus sayuran sebagai gantinya. Jika makanan Anda biasanya terdiri dari sandwich, cobalah menggantinya dengan salad mentah atau jus sayuran. Makan salad besar sebelum Anda makan makanan utama yang berat untuk makan malam. Dengan cara ini, Anda akan memastikan untuk makan semua salad daripada merasa terlalu kenyang untuk menghabiskannya.

6) Biji-bijian membentuk dasar diet seimbang dan penting dalam menjaga keseimbangan basa dalam tubuh. Biji-bijian adalah sumber vitamin, mineral, dan nutrisi penting, termasuk folat, serat, antioksidan karbohidrat, dan fitoestrogen. Departemen Pangan, Sains, dan Gizi Universitas Minnesota telah menetapkan bahwa mengonsumsi biji-bijian utuh mengurangi risiko penyakit kronis termasuk kanker dan penyakit kardiovaskular. Dengan meminum pil, Anda bisa makan lebih sedikit tetapi merasa kenyang. Biji-bijian harus menjadi sekitar 20% dari makanan Anda.

7) Jangan lupa untuk melembabkan. Minumlah setidaknya setengah dari berat badan Anda dalam ons air berkualitas baik setiap hari. Tambahkan mineral cair untuk meningkatkan kualitas air.

Jika Anda mengikuti 7 langkah mudah ini, mereka akan memungkinkan Anda untuk menciptakan keseimbangan basa yang tepat di dalam tubuh Anda.

Membangun keseimbangan basa yang tepat di dalam tubuh Anda akan meningkatkan kualitas hidup Anda. Anda akan mulai melihat peningkatan langsung dalam kesehatan Anda. Energi Anda akan meningkat, dan fokus Anda akan semakin kuat. Itu akan membangun kekuatan, stamina, dan ketahanan terhadap penyakit. Seluruh tubuh Anda akan bekerja lebih efisien seperti yang seharusnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *