MINYAK KELAPA

7 Alasan Menggunakan Minyak Kelapa

Ini adalah kesalahpahaman umum bahwa minyak kelapa buruk bagi kesehatan. Orang-orang di seluruh dunia menikmati manfaat kesehatan menggunakan minyak kelapa. Ini sebenarnya adalah salah satu minyak paling sehat yang dapat Anda konsumsi. Berikut adalah tujuh alasan teratas mengapa Anda harus menggunakan minyak kelapa sebagai alternatif minyak goreng umum lainnya.

1. Minyak kelapa tidak mengubah lemak di tubuh Anda.

Tidak seperti banyak minyak populer lainnya, seperti kedelai (nabati) dan jagung, minyak kelapa tidak akan membuat Anda gemuk. Minyak kelapa mengandung trigliserida rantai menengah (MCT), yang merupakan bahan bakar yang mudah dibakar oleh tubuh, tanpa berubah menjadi lemak. Kebanyakan minyak goreng dan lemak lainnya mengandung trigliserida rantai panjang (LCT). LCT biasanya disimpan sebagai lemak. Karena minyak kelapa adalah MCT, lebih mudah diserap dan diubah menjadi energi lebih cepat.

Orang-orang di daerah tropis telah mengandalkan kelapa sebagai makanan pokok tradisional selama berabad-abad. Mereka mengonsumsi minyak kelapa dalam jumlah besar setiap hari. Alih-alih menjadi lebih gemuk, ini membantu mereka tetap sehat, langsing dan montok. Ketika mereka beralih dari minyak kelapa ke minyak modern kita, mereka mengembangkan obesitas dan masalah kesehatan yang dihadapi masyarakat modern kita.

Beberapa orang lain yang sudah lama mengetahui fakta ini adalah orang-orang yang bergerak di bidang pakan ternak. Saat sapi diberi makan minyak nabati, berat badan mereka bertambah dan menghasilkan lebih banyak daging berlemak. Saat diberi nutrisi dengan minyak kelapa, mereka menjadi rendah lemak.

2. Minyak kelapa meningkatkan metabolisme Anda.

Minyak kelapa tidak hanya berubah menjadi energi lebih cepat di tubuh Anda, tetapi juga meningkatkan metabolisme Anda, yang mendorong penurunan berat badan. Karena meningkatkan metabolisme Anda, ini membantu tubuh Anda membakar lemak dengan lebih efektif.

Minyak kelapa bisa melipatgandakan pembakaran kalori Anda. Karena minyak kelapa adalah MCT, ia diubah menjadi energi dengan sangat cepat sehingga menghasilkan banyak panas. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, MCT membakar kalori tiga kali lebih banyak selama enam jam setelah makan dibandingkan dengan LCT.

Woman’s World edisi 15 Februari 2005 menyatakan bahwa minyak kelapa adalah “rahasia untuk metabolisme bawah tanah yang lebih tinggi”.

Ini adalah kabar baik bagi penderita masalah tiroid, karena minyak kelapa memperbaiki kelenjar tiroid yang lambat dengan merangsang produksi hormon tiroid berlebih. Sebagian besar minyak umum lainnya, seperti sayur (kedelai) dan jagung, terbukti dapat menekan fungsi tiroid.

BACA JUGA  10 Cara Memasukkan Beberapa Buah Dan Sayuran Ekstra Ke Dalam Menu Makanan Keluarga Anda

3. Minyak kelapa mengandung asam lemak omega-3.

Sebagian besar minyak goreng mengandung asam lemak omega-6, yang banyak kami dapatkan di A.S. Rasio omega-6 dan omega-3 harus 1: 1, tetapi mendekati 50: 1. Kita perlu mengurangi minyak omega-6 secara drastis dan mengonsumsi lebih banyak minyak omega-3 agar sehat. Minyak kelapa dikemas dengan asam lemak omega-3 yang sehat.

4. Minyak kelapa memberi Anda energi.

Karena asam lemak omega-3 yang sehat dan fakta bahwa mereka meningkatkan metabolisme, kebanyakan orang yang beralih ke minyak kelapa merasakan dorongan energi ekstra dalam kehidupan sehari-hari mereka.

Ini karena minyak kelapa adalah sumber alami terkaya dari trigliserida rantai menengah (MCT), yang meningkatkan laju metabolisme dan menyebabkan penurunan berat badan. MCT meningkatkan thermogenesis, yang meningkatkan metabolisme tubuh, dan menghasilkan energi.

Ini karena minyak kelapa adalah sumber alami terkaya dari trigliserida rantai menengah (MCT), yang meningkatkan laju metabolisme dan menyebabkan penurunan berat badan. MCT meningkatkan thermogenesis, yang meningkatkan metabolisme tubuh, dan menghasilkan energi. Banyak orang dengan sindrom kelelahan kronis dan fibromyalgia telah menemukan bahwa menambahkan kelapa dan minyak kelapa ke dalam makanan mereka bermanfaat bagi mereka.

5. Salah satu bahan terbaik yang dapat Anda gunakan pada kulit dan rambut Anda adalah minyak kelapa.

Minyak kelapa adalah salah satu bahan terbaik yang dapat Anda aplikasikan langsung ke kulit dan rambut Anda. Ini memberikan bantuan sementara untuk masalah kulit seperti ruam. Ini membantu menyembuhkan kulit dan mengembalikan tampilan lebih muda. Ia juga dikenal untuk membantu orang dengan infeksi jamur pada kulit, serta banyak masalah kulit lainnya.

Minyak kelapa tidak hanya melembutkan dan melembutkan kulit Anda, tetapi juga memiliki sifat antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Minyak kelapa juga bisa menjadi minyak pijat yang sangat baik.

6. Minyak kelapa memiliki manfaat kesehatan yang tidak dimiliki kebanyakan minyak lainnya.

Banyak bukti yang menunjukkan bahwa minyak kelapa memiliki efek anti jamur, anti bakteri, dan anti virus saat dikonsumsi dan dioleskan ke kulit.

Kebanyakan oi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *