gejala Kecemasan

Kenali Penyebab Gejala Kecemasan

Kecemasan adalah bagian dari kehidupan sehari-hari di milenium baru. Tetapi bagi orang-orang, ekspresi dirinya jauh lebih buruk daripada yang lain. Gejala kecemasan yang melampaui ekspresi khas kecemasan dan kegugupan tidak boleh diabaikan. Sementara banyak orang dapat berharap untuk mengalami serangan kecemasan di beberapa titik dalam hidup mereka, episode kecemasan parah yang sering terjadi jelas tidak normal.

Kecemasan itu sendiri adalah hal yang baik. Ini berfungsi sebagai sistem untuk memperingatkan tubuh bahwa ada sesuatu yang salah; Kita harus bersiap. Gejala kecemasan termasuk jantung berdebar kencang, mulut kering, dan keringat tiba-tiba. Sama sekali tidak ada orang yang membaca ini yang bisa lepas dari sensasi tersebut.

Tetapi berapa banyak orang yang menemukan diri mereka dalam situasi stres di mana mereka menjadi pusing, sesak napas, nyeri dada, dan tiba-tiba ingin buang air kecil? Meskipun ini semua adalah gejala umum kecemasan harian, jika Anda merasakan semuanya, kemungkinan besar Anda berada di luar norma dan benar-benar mengalami serangan kecemasan. Jika Anda mengalami gejala ini lebih dari beberapa kali, Anda mungkin sampai pada titik di mana Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Namun, gejala kecemasan ini pun tidak berarti bahwa Anda mengalami gangguan kecemasan. Bagaimanapun, tubuh manusia merespons situasi stres yang berbeda secara berbeda. Bagi sebagian orang, hanya dengan berpikir berjalan di atas panggung dan berbicara dengan banyak orang akan menyebabkan semua gejala di atas muncul tanpa harus menunjukkan adanya gangguan.

Namun, selain hal di atas, jika Anda juga menderita satu atau lebih dari gejala kecemasan ini, itu pasti telah melewati titik di mana Anda harus melakukan setidaknya beberapa penelitian. Jika Anda mulai merasakan perasaan khawatir yang dalam, atau bahkan ketakutan, dari situasi tertentu bahkan ketika Anda tidak dekat dengan situasi tersebut dan mengalami gejala fisik, kecemasan

BACA JUGA  Gambaran singkat tentang operasi mata Lasik

Anda mungkin membingungkan. Selain itu, mengisolasi diri dari orang lain sering kali merupakan pertanda masalah yang lebih serius. Gugup, perilaku gugup, lekas marah, dan kecemasan. Semua ini adalah reaksi normal dalam keadaan tertentu, tetapi jika Anda melihat hubungan antara merasakannya dan menghadapi atau hanya memikirkan lingkungan atau peristiwa yang membuat stres, mungkin sudah waktunya untuk mempertimbangkan bantuan profesional.

Gejala kecemasan adalah hal yang biasa bagi kebanyakan dari kita. Kecuali jika Anda bekerja dalam pekerjaan impian Anda dan kemudian kembali ke kehidupan rumah impian Anda, kemungkinan besar Anda akan mengalami denyut nadi konfrontatif atau mulut kering hari ini. Sulit untuk menentukan apakah kecemasan yang Anda rasakan itu normal atau lebih.

Hal terburuk yang harus dilakukan adalah membandingkan reaksi Anda dengan reaksi orang lain. Apa yang tampak berlebihan bagi mereka mungkin normal bagi Anda. Namun, jika Anda mengalami gejala kecemasan ini dan merasa cemas, mintalah nasihat dari teman dan keluarga untuk membantu mengidentifikasi sumber potensial kecemasan Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *